då var det den 1e igen å jag har gjort min månadsinvägning. siffrorna är putsade något men inte lika mycket som tidigare invägningar. Men jag följer planen. delmålet är att till midsommar väga 75kg.
Mina mått är vikt 79,2 kg. =-13.5kg
mage 90 cm= -18cm
höft 102 cm=-18cm
lår 63cm= -7cm
arm 33cm =-5cm
det som försvunnit mest som jag inte mätt är rumpa å bröst.
nu lite go frulle se bilden. sen en timme i spåret för att sen idag storstäda.
Familjen vill inte att jag börjar nu kl 7.
idag är premiär för nya biltemahuset i helsingborg. jag är på plats för av spärrningar.
oj nu har man jobbat 2dar det var länge sedan idag har jag kört karavan å delat flyers i stan :-)
imorgon väntas korvgrillning på biltema helsingborg.
med nytt jobb imorgon så var det lika bra att åka idag. vi skulle handla litta vin till nathalies konfirmation som är om några veckor. så idag har jag fuskat....se bildbevis.
men till kvällen var det till sin ordning igen.
då var anställningskontraktet signerat. Så nu kommer jag jobba på Biltema i Lund med marknadsföring o event bla.
så nu kommer jag dubbel jobba en tid framöver. behåller en del kunder på pro-com under tiden så jag ser att det funkar på biltema.
så nu ska jag fixa rabarbepaj tills i kväll eftersom jag kommer ha svårt med pendling att hinna med tisdagsprojektet :-( .
sen har jag nått månadsmålet i vikten nu väger jag. 79,7 kg Jaaaaa!!!
Kunde inte sova så jag kollade facebook. På bilder på mig. Där jag är taggad. Det syns att man gått ner en aning. Bilderna med rosa jacka är från i lördags, de andra tävlingsbilderna är från 2011 å bilden där jag jag är glad är från sommaren 2010.
Jag har alltid älskat min Tv i sovrummet, den perfekta avkopplingen. Gubben å jag brukade alltid ligga i sängen på kvällarna å glotta på dumburken.
Men nu förtiden kollar jag i min mobil å gubben på sin surfplatta då undrar man om tv är på väg bort från våra hem o ersätts med nyare teknik.
En intressant liknelse upplevde jag idag. Jag var med nathalies klass på loppis å vi hade fått en av 80talets toppprodukter en rosa väggtelefon med knappar å långsladd som nästan alla tonåringar hade på den tiden. Jag förklarade för ungdomarna som var med om hur stort detta var för oss på 80talet. Efter några sekunder säger en av grabbarna...men den kan inte vara svensk för sån kontakt funkar inte..... Haha ungen vet inte vad ett telejack är å hur kontakten ser ut.
Tänk om deras barn inte vet vad en tv är......
Äntligen är den kommen. Så nu installerar vi det vi behöver sen är det bara att ruta å köra:-)
Då har man varit nere på söder å handlat grönsaker och frukt. Jag kunde inte motstå dessa små söta bär. Hallon är underbart gott å nu längtar jag till sommaren när man kan plocka vildhallon i skogen vid stugan.
Fann även rabarber på torget. Jag har bestämt mig för att när jag väger 79,? Så ska jag unna mig rabarbepaj med vaniljvisp. Så förhoppningsvis i helgen står vågen på rätt siffror nu står den på 80,4
Så nu har jag ätit upp mina 125g hallon. .....muuuummmms
Lite go frukost,sen när barnen gått till skolan ska jag träna ett pass. Därefter ska det städas. Ikväll blir det motorgården med projektet.
Vilken underbar morgon,solen skiner fåglarna kvittrar(skriker). Å vågen står på 80,7 kg vilket betyder 12 kg är borta.
På med träningskläder ner till pålsjö för att springa 5km. Jag börjar få bättre flyt i stegen nu. Det gick jättebra efter 3km så hade jag bara sprungt17 min. Men sen fick gps flip å sa 4km å 5km på bara några min. Min runda spm alltid är 5km blev enl gps 7km på 32min. Den har nog fått vår känslor. Men jag är grymt nöjd med 5km på 32 min
Stekt torsk med spenat är verkligen underskattat. Det är lätt att göra snabbt när man har brottom å ungarna äter det. Idag var första gången jag gjort spenat utan redning i men det var gott iaf.
Nu har jag kört 3dagar utan mjöl.socker.pasta ris potatis mm. Allt enl 8 veckors programmet. I tidningen iform. Det funkar fin fint.
Nu när åter ska ut på fältet å jobba som säljare så provade jag mina figursydda kläder.... Resultat inget passar.
Idag vill man inte lämna värmen i sängen. Ytterligare en dag med regn och blåst....men men det är bara att gilla läget. Barnen ska till skolan å jag måste jobba några timmar. Sen ska jag till min underbara tant en sväng på lunchen. På hemvägen kör jag förbi söder å handlar grönsaker. I kväll är det motorgården som gäller.
Så nu är det dax att sätta fart. :)
Ännu en fin dag i småland. Jag bestämde att jag skulle springa 3km mot ramkvilla å sen vända åter mot stugan. Det innebär att man får en hemsk långdragen backe på väg tillbaka. Men det var bara att bita ihop å flåsa på uppför backen. Klarade halvvägs sen tog luften slut. Men trots det så gjorde jag nytt pers på 5km 36min.
När jag ska till stugan i sommar ska jag bannemej klara hela vägen för bi kyrkan. Det blir till att hårdträna i helsingborgs backar hela våren.
Så vaknade man denna härliga morgon å vad ser man.... Snö.....
Men men det är bara på med träningskläderna å ta stavarna å gå från stugan till korsberga
Då var man äntligen i småland. Det är underbart tyst man hör bara elden spraka i kakelugnen. Familjen sover ännu på ovanvåningen. Så man kan gott sitta här å bara njuta. Under dagen ska jag ut i skogen å springa skönt att det är snöfritt. Stor del av dagen kommer även gå åt att elda i våra spisar så här blir varmt å gott.
Ska fixa lite till påskamiddagen med.
Ha en skön påsk alla:)
Det är så skönt att ta tidningen en mugg kaffe å bara njuta på balkongen...ååå vad jag älskar solen.
Har varit dålig på att uppdatera bloggen mest pga teknikstrul. Min telefon funkar ibland o ibland inte så det är irriterande att skriva om allt igen. Inom den närmsta tiden får jag snart en ny lur. En rosa samsung galaxy s2. Chefen fixar öven en ny dator till mig så då kommer ni höra av mig oftare.
Jag startade min viktresa som ni redan vet den 1jan då vägde jag 92.7kg. Den första april alltså 3månader senare hade jag gått ner 10.3kg. Målet var 10kg. Jag har minskat mitt midjemått med 18cm. Detta betyder att jag som haft storlek 48/50nu har en ren 44i byxor och 42 i toppar. Nytt del mål är väga under 75 kg till midsommar. Slut målet är 62.7 kg den 31dec.
För första gången på de 9veckor som gått sen jag började träna har jag nu klarat att jogga 5km på en tid av 39.2 min.
Som vanligt pigg som en mört kl sex på morgon vardag som helg. Å nu har jag kollat mailen,fajjan,wf å fortfarande kan jag inte börja väsnas här hemma för då blir det sura miner på barnen å gubben. De klagade när jag styrketränade kl 7,30 igår å undrade om jag inte kan räkna tystare....
Idag ska jag fixa klart en cykel till victor min systerson som fyller 4 år. Jag hade en i källaren som mina pojkar haft den har fått en översyn. Nya reflexer,stödhjul å köpt en orange flagga så han syns.
Precis inkommen från en runda på 9km med stavarna. Helt underbart väder. Ska snart fara till min lilla tant på råå o då ska vi putsa fönster. Eller snarare jag putsa å hon snacka,tänk det var länge sedan jag träffat någon som pratar mer än mig...
| 2012 | januari | februari | mars | total minskning |
| vikt(kg) | 92,7 | 88,2 | 85,5 | 7,2 kg |
| midja(cm) | 108 | 104 | 97 | 11 cm |
| höft(cm) | 120 | 112 | 110 | 10 cm |
| arm(cm) | 38 | 35 | 36 | 2 cm |
| lår(cm) | 70 | 68 | 67 | 3 cm |
Har varit på väla idag. Handlade nya jeans... Å jag kunde handla på den vanliga avd. Inte längre på avdelningar för större storlekar. Så nu har jag storlek 46 i vanliga storlekar i byxor å 44 i tröjor.. wiihooo... Imorgon är det dax för mått å invägning:-)
Idag har jag varit hos min goa tant på råå kl 6,45 imorse. Dessutom springer jag i tvättstugan här hemma. Jag har även hunnit med intervall träna 7intervaller med 1min intensivlöpning och 2min rask gång. Gick en 10 minuter uppvärmning med. Nu sitter jag här i tvättstugan å väntar på maskinerna sen ska jag sticka till väla köpa skridskor till elle. Sen är det dax att köra till råå igen. Sen hem å till tvätten för att i kväll springa på föräldra möte och sen motorgården där mitt nya projekt börjar....
| Vecka | Datum | Vikt | Minus/ Plus | Totalt | Snitt | Måldatum | BMI |
| 1 | 01-jan-12 | 92,7 | 33,2 | ||||
| 2 | 08-jan-12 | 90,5 | -2,2 | -2,2 | -2,2 | 05-apr-12 | 32,5 |
| 3 | 15-jan-12 | 89,9 | -0,6 | -2,8 | -1,4 | 30-maj-12 | 32,2 |
| 4 | 22-jan-12 | 89,2 | -0,7 | -3,5 | -1,2 | 29-jun-12 | 32,0 |
| 5 | 29-jan-12 | 88,3 | -0,9 | -4,4 | -1,1 | 09-jul-12 | 31,7 |
| 6 | 05-feb-12 | 87,7 | -0,6 | -5,0 | -1,0 | 29-jul-12 | 31,4 |
| 7 | 12-feb-12 | 86,7 | -1,0 | -6,0 | -1,0 | 29-jul-12 | 31,1 |
| 8 | 19-feb-12 | 86,9 | 0,2 | -5,8 | -0,8 | 10-sep-12 | 31,2 |
| 9 | 26-feb-12 | 85,7 | -1,2 | -7,0 | -0,9 | 28-aug-12 | 30,7 |
Som vanligt vaknar jag innan alla andra. Kl 5.53 orkade jag inte pröva somna om mer. Upp å kissa sen ställde jag mig på vågen,jag har äntligen (efter att stått still förra veckan ) äntligen gått ner lite igen så idag vägde jag 85,7kg. Så månads målet är i hamn. Å jag har 4dagar kvar till avstämningen den 1mars. Jag tror mina mått runt magen kommer vara lysande för jag kan se mina fötter när jag står upp å kollar ner.
Sen är det konstigt jag har blivit smalare om fötterna det började med att jag fick spänna in mina inneskor ett snäpp. Sen igår plockade jag fram mina lågskor å de är som roddbåtar. Igår prövade jag även mina kostymbyxor man börjar ju snart jobba som säljare igen. De hängde som en säck. Så spännande är det nog alltid... Nu minus 6,5 kg.
Åh jag måste visa er de fina smörgsåstårtorna jag gjorde igår till mina vänner på deras kalas. En lax å räkor å en vegetrisk.
Äntligen ljust nu ska jag ut å rasta stavarna en timme innan jag måste göra mig klar till teknikerkursen idag.
Jag har stressat en hel den denna vecka för att pussla ihop ett fungerande mönster. Jag har tagit på mig ett uppdrag under en månad som innebär att jag jobbar hos världens gulligaste tant 3gånger per dag å 1timme. Så först kl 7-8 sen12-13 å igen kl 18-19. Jag hjälper henne framförallt med maten. Igår hade jag kokt rotmos och skinkstek å så kokte jag rabarbekräm till henne.
Mellan passen så hinner jag träna å göra lunch på förmiddagen och jobba vid datorn och göra kvällsmat på eftermiddagen. Igår så handlade jag och la ihop 2smörgåstårtor som en vän ska ha till sitt kalas i eftermiddag.
Itorsdags var jag nathalie och fredrik i ullred. Jag handlade träningskläder. Se bild. Så nu kan fredrik få åter sina joggingbyxor. Vinterjackan å mössan i tvätten. Jag prövade kläderna i spåret igår å det gick super. Idag ska jag jogga 25 min i sträck. Sen garnera smörgåstårtor. Till väla med elliot han ska klippas sen handla skor till harley. Göra 2 pajer till klubben teknikerkurs imorgon.
Varje sportlov när jag var barn var jag hos mormor o morfar. Jag var på ladan hela dagarna å skötte djuren. På kvällen när morfar slutade jobb så åt vi middag. Denna fiskrätt var en av alla mina favoriter. Fisken är vanlig torsk som man dubbelpanerar sen steker man den i lite smör med chilisås eller ketchup. När den är stekt runt om lägger man den i ugnen tills den är klar ovan på häller man ketchup som vispats ut i stekpannan. Såsen är filmjölk som man hällt i ett kaffefilter så det värsta av vätskan runnit av. Men jag tog creme fraiche det är enklare i den så tar man några msk dressing för fisk och ketchup. Så blir den mild å rosa. Serveras med kokt potatis och grönsaker. ... Mmmmm va gott.
Idag skulle jag ta sovmorgon för imorgon å en månad framåt ska jag jobba som assistent direkt på morgonen. Så det blir upp kl 5.30 typ. Jag ska till min kund 3ggr var dag. Sen där emellan ska jag fuska med annat jobb. Hmmmm min inställning med att jag jobbar när jag vill å att det är hyfsat lite har nog sketigt sig det med.
Så nu ligger jag här i sängen. Klarvaken för att jag inte vänt på persiennen jag vaknar ju av ljuset....så nu ska denna trippel arbetande kvinna masa sig ur bingen å käka lite frulle sen ut å träna.
Har träffat thess på förmiddagen alltid lika trevligt. Nu ska jag hem fixa lite städ och inköp sen ska det filuras i papper. ... Åh vad föräntansfull jag är.
En dag som idag tycker jag att det passar med en värmande soppa å det är lika bra att göra den vegetarisk med en gång då slipper jag att laga två rätter. Så soppan är för 4-6 personer.
2,5 dl torkade röda linser
1gul lök
2 vitlöksklyftor
1morot
1röd chilifrukt
1,5 tsk spiskummin
1,5 tsk malen ingefära
1,2liter vatten
3 msk kycklingfond men ska den vara vegetarisk så går det bra med grönsaksfond.
1burk kokosmjölk
1 pressad lime.
Olja, salt å peppar
Räksalsa
200g skalade räkor
1-3 tomater beroende på storlek
1kruka koriander
Gör så här:
Skala och hacka lök, vitlök och morot. Dela kärna ur och strimla chilifrukten. Fräs allt i en stor kastrull i lite olja i ca 4min. Tillsätt spiskummin och ingefära och fräs någon minut till. Skölj linserna i en sil tillsätt linser, vatten och fond låt koka i 25min under lock. Tag av soppan från värmen och mixa soppan slät med tex en stavmix. Här tillbaka soppan i kastrullen och tillsätt kokosmjölk och limesaften krydda med ca 1,5tsk salt och 2krm peppar,
Räksalan: skär tomaten icm stora bitar,hacka korriander. Blanda tomater, korriander med räkor.
Servera soppan i skål toppat med räksalsan och ett gott frasigt bröd.
Dagen pass har gjort sig till känna kam knappt sätta mig ner på en stol och mina armar är som spagetti.
Nu är det iaf kvällsmat. Här blir det typ kylskåpsrens couscous med svamp,lök,paprika,zuccini och tomat med kycklingfile.
Det var svinkallt ute idag men med ljudbok i öronen knatatde jag ner till pålsjöskog och gick gröna slingan. Det var ett fint ståk bakom maria upp mot kungshult och ut till sofiero via landborgspromenaden å tillbaka. Nästan hemma fick jag ett trevligt samtal på mobilen :-). Idag väntar årsmöte i bostadsrättsföreningen och så har jag massor att förbereda till motorklubben.
Alla hjärtansdag idag, å jag springer upp och ner i tvättstugan. Mellan tvättomgångarna har jag passar på att träna lite, jag har kört ett pass styrka ca 30 min sen har jag gått 5min för att sen intervallträna 7 intervaller där man springer så fort man kan i 1min och sen går i 2 min avslutademed 5min gång.
Nu har jag bakat en banankaka och en chokladkaka. Banankakan till gubbarna på motorgården i kväll. Och chokladkakan till barnen i eftermiddag, det är ju alla hjärtansdag :-)
Jag fick dessa söta hjärtan av Elliot i morse.
Så har man precis kommit hem efter ett träningspass i pålsjö skog. Jag började med 40 min styrketräning sen gick jag 10min sen gjorde jag 6intervaller med 2,5 min löpning och 3min rask gång sen avslutade jag med 10 min gång. Riktigt skönt.
Jag har haft linser till å från sen jag var 15, jag har en box som ligger här hemma med endagslinser, har haft dem rätt länge nu såg att de är bäst före nu i mars.... Så jag tänkte det är bäst jag använder dem nu då. Jag är nämligen en aning irriterad på mina glasögon när jag springer. De kasar och immar igen när jag flåsar runt i spåret.
Som vanligt serveras det flera rätter i detta hushåll. Jag var sugen på helstekt karre så det fick det bli vi har ju fortfarande mycket gris i frysen sen slakten i höstas, till detta för att mannen ska bli glad så serveras kokt potatis å brun sås. Jag vill ha brysselkål så det tar jag, då nathalie och elle är vegetarianer så blir det majsbiff å quornbiff till dem.
Åh nu snöar det igen.... Men jag tog på träningskläderna och gav mig ut. Då gubben ändå skulle till verkstan så passade det mig ut märkt jag gick de 7,5km dit. Nu bygger vi bil för fullt innan vi ska hämta nathalie kl 14.
På bloggträffen så fick vi massor med fina gåvor från Holistic. Så nu ska jag ta en drink e vitamin.
Åh precis lärt mig att blogga på luren. Vi har käkat go mat och har ett underbart sällskap.
