Jaaa jag klarade 5km jogging

För första gången på de 9veckor som gått sen jag började träna har jag nu klarat att jogga 5km på en tid av 39.2 min.

bilder inlagda i min sidoflik

så nu har jag lagt upp bild på mig från 2009 och så tog jag nya bilder idag kolla in dom här på bloggen under sidan mått &vikt . här är en bild på mina nya jeans tänk att jag kan ha vanliga storlekar :)

Åhh varför kan jag inte sova

Som vanligt pigg som en mört kl sex på morgon vardag som helg. Å nu har jag kollat mailen,fajjan,wf å fortfarande kan jag inte börja väsnas här hemma för då blir det sura miner på barnen å gubben. De klagade när jag styrketränade kl 7,30 igår å undrade om jag inte kan räkna tystare....
Idag ska jag fixa klart en cykel till victor min systerson som fyller 4 år. Jag hade en i källaren som mina pojkar haft den har fått en översyn. Nya reflexer,stödhjul å köpt en orange flagga så han syns.

Vårsolen värmer

Precis inkommen från en runda på 9km med stavarna. Helt underbart väder. Ska snart fara till min lilla tant på råå o då ska vi putsa fönster. Eller snarare jag putsa å hon snacka,tänk det var länge sedan jag träffat någon som pratar mer än mig...

Månadsinvägning

Då var det ny månad, måtten är i tabellen, det går på rätt håll. Men jag är en slav  vid mitt schema så jag inte få bakhalt. Jag äter inte godis eller annat snacks, jag dricker inte sötade drycker. Jag tränar varje dag. Idag har jag kört tempoväxlingar i pålsjöskog. Jag har ett schema nedskrivet vad jag ska göra varje dag oftast gör jag det direkt morgonen, så är det klart.
så summan efter 8 veckor är -7,2 kg å 11 cm om magen samt 10 cm om höften.

2012	januari	februari	mars	total minskning
vikt(kg)	92,7	88,2	85,5	7,2 kg
midja(cm)	108	104	97	11 cm
höft(cm)	120	112	110	10 cm
arm(cm)	38	35	36	2 cm
lår(cm)	70	68	67	3 cm