nytt år ny vikt

Detta är min väg att få bubbla om mitt nya sätt att leva. Jag bestämde mig stax efter jul att jag skulle gå ner i vikt. Efter att blivit inspirerad av min vän Nicklas på facbook och hans mål att gå ner i vikt. På nyårsafton skrev han att han nått sitt mål, minus 30 kg. Då bstämde jag mig jag ska göra en "Nicklas "å gå ner 30 kg på 2012.
Jag berättade för familjen att from 1 januari så är det slut med läsk, godis och snacks och vad jag hade för mål.
1 januari 2012 vägde jag 92,7 kg.
Sen dess har mycket handlat om vad jag äter och tränar. Jag började gå en timme varje dag. Förra veckan läste jag på iForm.se om ett träningsprogram som ligger på 30 veckor. Så detta startade jag, det är lättare att följa ett schema med träningen.
Nu väger jag 89,9 kg.
Idag var träningen att gå fem minuter i rask takt och sen jogga 15 min och avsluta med 5 min rask gång.
Det gick bra det var första gången på flera år som jag faktiskt joggade mer än bara några minuter.