Jag vaknade som vanligt innan klockan ringde. Så kl 6,30 var träningskläderna på och jag stack ut på dagens pass som var 5 min rask gång följt av intervall träning i 4 x 4min rask gång varvat med 2,5 min löpning. Sen avslutade jag med 5 min rask gång. Så det blev lite mer än 2 varv runt området.
Efter det smakade det gott med lite frukost.
Dagen fortsatte med ett snabbt besök på dotterns skola för att hjälpa dem med insamling till klassresan nästa år.
Hemma igen gjorde jag magövningar. Jag har hittat träningstips för magen på iform.se det är på 9 veckor man gör 5 övningar med 15 rep i 2 set. Sen gjorde jag mig en god smoothie så man får i sig frukten man bör äta varje dag.
Nu väntar jag på att kl ska bli 15,30. Då ska jag på en intervju :)
Ikväll blir det motorklubben med lite pappersjobb.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar