Jag lyckades att inte falla förfrestelser

Då har man börjat jobba på det nya jobbet, det blev både torsdag och fredag men jag klarade träningen fint.
Helgen har varit intensiv och jag var lite rädd att jag skulle gå upp i vikt då jag skulle på konferens och det betyder mycket god mat och dryck. I fredags vägde jag mig då vägde jag 89,2 kg och idag vägde jag mig och jag väger fortfarande 89,2 kg.(yes inte gått upp något)
Jag började lördagsmogonen med att kl 5,30 ut och träna det var 5 min rask gång följt av 15 min jogging och därefter 5 min rask gång sen var det att skynda sig med att hämta Oscar och Emma, så vi kunde åka till Konferens Syd i Åhus. Lördagen bjöd på intressanta disskussioner växlat med god mat. Jag var noga med att inte äta mer än normalt och jag åt ingen fika eller kakor, jag tog frukt istället. På kvällen hade vi middag med dans och jag unnande mig en snaps och lite vin sen drack jag bara vatten kändes bara onödigt att gå upp de kilo jag faktiskt gått ner. Jag dansade en del med mer eller mindre bra kavaljerer, inte för jag själv kan dansa särskilt bra, men skoj var det.
På söndags morgon gick jag upp tio i sju så jag kunde ut och gå i raskt tempo 45 min innan frukost. Å på hotellfrukosten tog jag bara 1 gång och inte så mycket. När kl var strax innan 12  ringe min chef och sa att jag var tvungen att komma till kl 14,00 då min kollega var sjuk. Så jag åt ingen lunch på hotellet. Jag stannade till på donken och tog en mc feast med ramlösa och sidesallad istället. Inte de bästa kalorierna men men..
Idag har jag gjort magövningar och även lagt till plankan på styrketräningssidan, jag klarade 22 sek haha det var inte så lätt som man trodde. Därefter körde jag intervallträning (10 min rask gång förljt av 5 x 4min rask gång och 2,5 min löpning och avslutade med 10 min rask gång). Det gick riktigt bra jag sprang bättre än innan. känns att man syresätter sig bättre. Så det går framåt.